Como você realmente tem se sentindo ultimamente?
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Responda a 10 perguntas honestas sobre seu humor, sono, energia e perspectiva — e obtenha uma avaliação suave de onde você pode estar agora. Este teste não é um diagnóstico médico, mas pode ajudá-lo a decidir se é hora de conversar com alguém. Seja honesto consigo mesmo; ninguém está assistindo.
01
Nas últimas duas semanas, com que frequência você se sentiu deprimido, triste ou sem esperança?
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02
Quanta alegria você ainda sente pelas coisas que costumava amar?
03
Como tem sido o seu sono ultimamente?
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04
Como você descreveria seu nível de energia na maioria dos dias?
05
Como tem estado o seu apetite recentemente?
06
Quando você pensa em si mesmo, geralmente você sente:
07
Quão fácil é para você se concentrar — no trabalho, na leitura, até mesmo assistindo TV?
08
Com que frequência você se sente inquieto e tenso — ou o oposto, como se estivesse se movendo em câmera lenta?
09
Quando você imagina seu futuro, você se sente:
10
Quando foi a última vez que você riu ou sorriu genuinamente?
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Todo mundo está jogando